간 건강1 침묵의 장기, 간을 지키는 5가지 핵심 예방법 (feat. 간에 좋은 음식) 우리 몸의 '화학 공장'이라 불리는 간. 해독 작용부터 영양소 대사까지 500가지가 넘는 중요한 일을 하지만, 70% 이상 손상되기 전까지는 특별한 신호를 보내지 않아 '침묵의 장기'로 불립니다. 그래서 간 건강은 문제가 생기기 전에 미리 지키는 '예방'이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 당신의 소중한 간을 건강하게 지키기 위해 일상에서 바로 실천할 수 있는 5가지 핵심 예방법과 간에 좋은 음식은 무엇인지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다.목차1. [절제] 건강한 음주 습관과 금연2. [식단] 간이 좋아하는 음식, 싫어하는 음식3. [운동] 간의 지방을 태우는 최고의 방법4. [체중] 적정 체중 유지가 곧 간 건강5. [점검] 약물 오남용 금지 및 정기 검진6. 마무리: 건강한 간을 위한 작은 실천1. [절제] 건강.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음
