루테인 효능1 "블루라이트 안경이 답일까?" 개발자 안구건조증, 인공눈물 없이 해결하는 3가지 습관 지난 Part 2 허리 건강 편에 이어, 오늘은 우리 몸에서 가장 혹사당하는 기관인 '눈' 이야기입니다.개발자 책상에 꼭 있는 3신기 중 하나가 바로 '인공눈물'이죠. 눈이 시리고 침침해서 루테인을 먹고 블루라이트 안경도 샀는데, 왜 눈은 여전히 피로할까요? 여러분이 놓치고 있는 건 영양제가 아니라 '깜빡임'입니다. 10년 뒤에도 선명한 코드를 보기 위한 눈 관리법을 정리해 드립니다.목차진실 1: 블루라이트 안경, 효과 있을까?원인: 당신은 '제대로' 깜빡이지 않고 있다솔루션: 미국 의사가 추천하는 '20-20-20 법칙'환경: 모니터를 살짝 내려다봐야 하는 이유 1. 진실 1: 블루라이트 안경, 효과 있을까?결론부터 말하면 "눈 건강에 직접적인 효과는 미미하지만, 숙면에는 도움이 된다"입니다.망막 손상.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음
