모니터암 높이 조절1 "혹시 지금도 목 빼고 계신가요?" 개발자 거북목, 병원 안 가고 1cm 넣는 법 지금 이 글을 읽고 있는 여러분의 자세를 점검해 보세요. 혹시 고개는 모니터 앞으로 쭉 빠져 있고, 등은 굽어 있지 않나요?개발자나 사무직 직장인에게 '거북목(Turtle Neck)'은 훈장 같은 직업병이라지만, 방치하면 목 디스크로 이어져 팔 마비까지 올 수 있습니다. 연봉 1억을 벌어도 목을 못 돌리면 무슨 소용일까요? 오늘부터 당장 실천할 수 있는 '거북목 탈출 솔루션'을 처방해 드립니다.목차3초 자가진단: 나는 거북이인가 사람인가장비 세팅: 모니터암을 사야 하는 진짜 이유교정 운동: 100만 원짜리 도수치료보다 낫다습관: 스마트폰 볼 때 '이것'만 기억하세요 1. 3초 자가진단: 나는 거북이인가 사람인가병원 엑스레이를 안 찍어도 알 수 있습니다. 옆모습을 거울로 보거나 동료에게 찍어달라고 하세요... 2026. 1. 10. 이전 1 다음
